2023년 4월 30일
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작성자 최고관리자 작성일23-04-30 18:02 조회1,529회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 베지볼과후무스샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자양파국 |
| *찬 1 | 가오리양념찜 |
| *찬 2 | 우채가지볶음 |
| *찬 3 | 스크렘블에그 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
#가오리찜
가오리에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 혈행개선 및 성인병 예방에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 콜라비생채 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#추어탕(미꾸라지)
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 안동찜닭 |
| *찬 2 | 버섯구이 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 오이소박이 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찹쌀김부각 |
#오이소박이
오이는 우리 인체의 내장 안에는 각종 바이러스나 염증이 존재하지만 이를 억제해주는 역할도 가능하다고 합니다. 그러므로 속이 쓰리거나 불편할 때 이를 다스려줄 수 있습니다. 칼슘과 칼륨이 풍부하기에 여성들에게 인기가 많습니다.
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