2023년 5월 11일
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작성자 최고관리자 작성일23-05-11 18:37 조회1,512회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 메쉬드포테이토샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음&콩나물 |
| *찬 2 | 두부조림 |
| *찬 3 | 애느타리볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 참외 |
#쭈꾸미
쭈꾸미는 낙지보다 2배, 오징어의 5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력 보호,간 기능 향상에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부찌개 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 뱅어포구이 |
| *찬 3 | 참나물 겉절이 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#참나물 겉절이
참나물에는 철분이 풍부하여 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민C는 철의 흡수를 증가시키는 역할을 하기 때문에 더욱 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 엽산과 비타민K 많이 함유하고 있어 프로트롬빈을 형성하여 혈액을 응고시키는 역할을 하는 비타민이며 부족하면 출혈이나 멍이 유발됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 오리주물럭&비트쌈무 |
| *찬 2 | 전복&새우살허브구이 |
| *찬 3 | 오이무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 군밤 |
#오리주물럭
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산이 많아 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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