2023년 5월 13일
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작성자 최고관리자 작성일23-05-13 14:27 조회1,567회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모닝빵에그샌드위치 &ABC주스 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 고갈비구이 |
| *찬 2 | 계란찜 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
| *밥 | ♣짜장덮밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | ♣탕수육 |
| *찬 2 | 류산슬 |
| *찬 3 | 오이무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#계란파국
계란은 완전식품으로 불리울 정도로 영양의 보고라고 할 수 있습니다. 특히나 소량으로도 필수아미노산과 단백질의 보충이 쉬운 고단백 식품이며 그에 비해 열량은 낮습니다. 또한 비오틴이 풍부하여 탈모방지에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣추어탕 |
| *찬 1 | 너비아니 |
| *찬 2 | 오징어야채초무침 |
| *찬 3 | 비름된장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 쑥경단 |
#추어탕
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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