2023년 11월 18일
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작성자 최고관리자 작성일23-11-18 18:09 조회3,451회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부&양념장 |
| *찬 1 | 파채불고기 |
| *찬 2 | 고추장멸치볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 점보골드키위 |
#초당순두부&양념장
순두부에는 제니크테인 성분이 함유되어 있어 체내의 암 세포가 증식되는 것을 예방해줄수 있습니다. 또한 트립토판 성분이 함유되어 있어 잠을 평소에 잘 못주무시는 분들이 드시면 불면증에도 도움이 될수 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태미역국 |
| *찬 1 | ♣로제닭갈비 |
| *찬 2 | 한식잡채 |
| *찬 3 | 삼색무쌈 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 오리지널윌 |
#황태미역국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기토란국 |
| *찬 1 | 가오리찜&양념장 |
| *찬 2 | 꽈리메추리알장조림 |
| *찬 3 | 열무된장나물/참기름김 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 군밤 |
#가오리찜&양념장
가오리에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 혈행개선 및 성인병 예방에 좋다.
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