2025년 6월 30일
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작성자 최고관리자 작성일25-06-30 18:30 조회1,511회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | ♣쌈다시마*브로콜리*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣초당순두부 |
| *찬 1 | ♣섭산적 |
| *찬 2 | 호박씨연근조림 |
| *찬 3 | 찐가지나물 |
| *김치 | 나박김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#초당순두부&양념장
순두부에는 제니크테인 성분이 함유되어 있어 체내의 암 세포가 증식되는 것을 예방해줄수 있습니다. 또한 트립토판 성분이 함유되어 있어 잠을 평소에 잘 못주무시는 분들이 드시면 불면증에도 도움이 될수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣콩비지찌개 |
| *찬 1 | ♣장어구이 |
| *찬 2 | 닭가슴살겨자냉채 |
| *찬 3 | 아욱나물/고춧잎나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 한국야구르트 쉼 |
#아욱나물
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣온도토리묵국 |
| *찬 1 | ♣전복새우구이 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 청경채나물/꽃맛살샐러드 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 구운감자 |
#청경채나물
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
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