2023년 4월 6일
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작성자 최고관리자 작성일23-04-06 17:47 조회1,796회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 병아리콩시금치샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣돈목살김치찌개 |
| *찬 1 | ♣명란계란찜 |
| *찬 2 | 뱅어포견과조림 |
| *찬 3 | 참나물무침/조미김 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 참외 |
#뱅어포견과조림
뱅어포는 100g에 982mg의 칼슘이 들어있어 멸치와 우유보다 많은 양이 함유되어있고, 또한 말린 뱅어포에는 비타민D가 다량 함유되어 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 열무된장국 |
| *찬 1 | ♣한방갈비찜 |
| *찬 2 | 해파리겨자냉채 |
| *찬 3 | 근대나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 두유 |
#해파리겨자냉채
해파리는 뮤신이란 성분이 함유되어 있어서 녹말을 분해해주는 효소 덕에 소화를 촉진해 줍니다. 자극적인 음식을 먹었을 때 저하된 위장기능을 회복시켜주는 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣꽃게탕 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | 모듬야채쌈 |
| *찬 3 | 표고버섯들깨나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 단호박찜 |
#오리주물럭
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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