2023년 4월 9일
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작성자 최고관리자 작성일23-04-09 17:54 조회1,811회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*된장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨우거지국 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 찰토마토 |
#들깨우거지국
우거지에는 철분,엽산이 많아 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하여 체내에 산소공급을 돕고 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 우거지의 칼슘성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화하고, 뼈의 밀도가 낮아져 골절의 위험성이 커지는 골다공증 예방에도 큰 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 갈비탕 |
| *찬 1 | ♣해물파전 |
| *찬 2 | 참소라무침 |
| *찬 3 | 수제양파지/조미김 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 두유 |
#참소라무침
참소라에 함유된 타우린은 간의 피로를 풀어주고 간을 보호하는 작용을 해서 간겅강 및 간기능 개선에 도움이 됩니다. 또한 눈 건강유지를 위해 필수적인 비타민A가 포함되어 있습니다. 비타민A는 피부점막을 건강하게 유지하고 바이러스나 세균감염을 방지하는 효과도 가지고 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 전주식콩나물국 |
| *찬 1 | 닭장각구이 |
| *찬 2 | 청경채나물 |
| *찬 3 | 부추양파무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 아이스홍시 |
#청경채나물
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
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