2023년 8월 4일
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작성자 최고관리자 작성일23-08-04 20:50 조회3,477회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 파프리카+브로콜리+ 팽이버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청경채모시조개탕 |
| *찬 1 | 온두부&볶은김치 |
| *찬 2 | 꽈리고추멸치볶음 |
| *찬 3 | 표고버섯들깨나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 주황방울토마토 |
#꽈리고추멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣새싹비빔밥&약고추장 |
| *국/탕 | 한우소고기미역국 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 계란후라이 |
| *찬 3 | 브로콜리참깨소스무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 수박 |
#자반고등어구이
등푸른 생선의 불포화지방산은 피를 맑게하고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 뇌졸중을 예방해줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣알탕 |
| *찬 1 | 단호박오리찜구이 |
| *찬 2 | 미니새송이버섯조림 |
| *찬 3 | 노각무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#단호박오리찜구이
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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