2023년 3월 18일
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작성자 최고관리자 작성일23-03-18 17:38 조회2,115회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 해초샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물김치국 |
| *찬 1 | 고갈비 |
| *찬 2 | 계란찜 |
| *찬 3 | 마늘쫑어묵볶음 |
| *김치 | 오이소박이 |
| *간식 | 사과 |
#마늘쫑어묵볶음
마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오리영양탕 |
| *찬 1 | 연어스테이크&타르소스 |
| *찬 2 | 도토리묵모듬쌈 |
| *찬 3 | 물파래무침 |
| *김치 | 알타리김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#오리영양탕
오리고기의 풍부한 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원활히 해주어 피부 건강과 혈관질환예방에 좋으며, 필수아미노산이 풍부해 기력회복에 좋습니다.
| *밥 | ♣전복내장톳밥 |
| *국/탕 | 초당순두부 |
| *찬 1 | 메로구이 |
| *찬 2 | 짜지않은 건강멸치 |
| *찬 3 | 봄나물겉절이 |
| *김치 | 생깻잎지 |
| *간식 | 현미수 |
| 옥수수수염차 |
#짜지않은건강멸치
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
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