2023년 2월 23일
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작성자 최고관리자 작성일23-02-23 17:52 조회2,144회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 보코치니카프레제 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북어콩나물국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 감자채피망볶음 |
| *찬 3 | ♣방풍된장나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 닥터캡슐 |
#북어콩나물국
명태를 말려서 만든 북어는 양질의 단백질의 함량이 약 2배 가량 많아 고단백 식품입니다. 또한 맛이 담백하고 아스파라긴산,알라닌,리신,글루타민사느,메티오닌 등 아미노산 성분이 많아 간을 보호해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨감자수제비국 |
| *찬 1 | ♣LA갈비 |
| *찬 2 | 갑오징어숙회&초장 |
| *찬 3 | 봄동된장나물 |
| *김치 | 알타리김치 |
| *간식 | 샌드위치&두유 |
#봄동된장나물
봄동은 봄을 가장 먼저 알리는 채소 중 하나로 봄동은 비타민A의 전구체인 베타카로틴 함유량이 높은 채소로 항산화 작용으로 인한 노화 방지, 암 예방에 효과적입니다. 또한 칼륨, 칼슘, 인 등의 무기질과 함께 빈혈을 예방하고 간장에서의 콜레스테롤 합성 작용을 억제해 동맥경화를 방지합니다.
| *밥 | 꼬막비빔밥 |
| *국/탕 | 유채된장국 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 계란장조림 |
| *찬 3 | 물파래배무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 생강수 |
| 군밤 |
#꼬막비빔밥
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있습니다. 또한 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
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