2023년 2월 27일
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작성자 최고관리자 작성일23-02-27 17:39 조회2,033회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣굴배추국 |
| *찬 1 | 우민찌두부조림 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 호박나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 딸기(빨강과일) |
#굴배추국
겨울이 제철인 굴은 카사노바가 즐겨먹었다고 할 정도로 스테미너에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 철분,구리, 칼슘도 함유하고 있어 빈혈에 좋고 풍부한 타우린과 EPA가 콜레스테롤 개선하며 혈액순환을 도와 혈압을 낮추고 심장건강에 좋습니다.
| *밥 | 무표고버섯밥&달래장 |
| *국/탕 | 황태채계란국 |
| *찬 1 | ♣낙지볶음 |
| *찬 2 | ♣가지튀김 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 깍두기/파래김 |
| *간식 | 하늘보리차 |
#낙지볶음
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락해물된장찌개 |
| *찬 1 | 돈육잡채 |
| *찬 2 | 닭봉&닭윙오븐구이 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 떠먹는요거트 |
#바지락해물된장찌개
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다.
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