2023년 2월 28일
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작성자 최고관리자 작성일23-02-28 17:45 조회2,014회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드&요거트애플D |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣김치콩나물국 |
| *찬 1 | 노가리조림 |
| *찬 2 | 매생이계란찜 |
| *찬 3 | 도라지들깨나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 쳔혜향(주황과일) |
#매생이게란찜
매생이의 미끈미끈한 점액질은 알긴산이라는 성분으로 장운동을 원활하게 하여 변비예방을 하고 숙변제거에도 탁월해 장건강에 도움을 줍니다. 또한 미네랄 철분, 칼슘이 풍부해 적혈구를 생성하는데 도움을 주어 특히 여성의 빈혈 예방에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오뎅국 |
| *찬 1 | 해물파전 |
| *찬 2 | ♣메밀비빔국수 |
| *찬 3 | 봄동겉절이 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 완숙토마토 |
#메밀비빔국수
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| *밥 | ♣영양찰밥 |
| *국/탕 | 강된장찌개 |
| *찬 1 | ♣LA갈비구이 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 동치미 |
| *간식 | 도라지배수 |
호박고구마 |
#꼬막무침
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있습니다. 또한 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
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