2023년 2월 25일
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작성자 최고관리자 작성일23-02-25 17:39 조회2,017회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 열대과일샐러드&망고D |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우아욱된장국 |
| *찬 1 | 계란찜 |
| *찬 2 | 멸치견과볶음 |
| *찬 3 | ♣참나물들기름무침 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | ABC주스 |
#건새우아욱된장국
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쇠고기미역국 |
| *찬 1 | 꽁치고사리조림 |
| *찬 2 | ♣부추전 |
| *찬 3 | 유기농항암야채쌈 |
| *김치 | 오이소박이 |
| *간식 | 사과 |
#꽁치고사리조림
꽁치는 단백질의 함량이 높고 붉은살에는 비타민 B12가 많이 들어 있어 빈혈증상을 겪는 많은 여성들에게 좋습니다. 또한 불포화지방산이 풍부해 피를 맑게해주고 성인병 예방에도 좋습니다.
| *밥 | 능이버섯오리죽 |
| *국/탕 | 온도토리묵국 |
| *찬 1 | 찢은소고기장조림 |
| *찬 2 | 뱅어포구이 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 백나박김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 호박고구마 |
#능이버섯오리죽
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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