2023년 1월 27일
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작성자 최고관리자 작성일23-01-27 17:42 조회2,276회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | ♣조기구이 |
| *찬 2 | 서리태콩조림 |
| *찬 3 | 근대고추장무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#소고기미역국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣베트남쌀국수 |
| *찬 1 | 닭봉오븐구이 |
| *찬 2 | 미니토마토카프리제 |
| *찬 3 | 콜라비생채/김구이 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#베트남쌀국수
쌀국수는 소고기를 우려낸 육수로 만든 담백한 음식으로 밀로 만든 국수에 비해 열량이 적고 저자극적이라 소화가 쉽습니다. 쌀국수 속 숙주는 식이섬유가 풍부하고 수분이 많아 변비예방, 장내 숙변 제거에 탁월해 체내 독소를 배출에 도움이 됩니다. 또한 숙주나물에 들어있는 플라보노이드와 비텍신 성분은 체내 활성산소를 제거하여 항산화 효과가 있습니다. 꾸준히 섭취해 주면 세포 노화방지에도 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣꽃게된장국 |
| *찬 1 | 버섯불고기 |
| *찬 2 | 어묵잡채 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 군밤 |
#고사리나물
고사리는 혈관 속 노폐물을 배출하고 나트륨을 제거, 부종이 자주 발생되지 않도록 해주는 산나물로 혈행의 흐름을 도와 혈압이 쉽게 높아지거나 동맥이 막히는 문제에 대해 매일 관리하는데 이점을 지닙니다.
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