2023년 1월 14일
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작성자 최고관리자 작성일23-01-14 17:53 조회2,326회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소스틱*초장&된장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 우렁된장국 |
| *찬 1 | ♣버섯우불고기 |
| *찬 2 | 마늘견과류조림 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 사과 |
#청경채나물
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| *밥 | ♣카레라이스 |
| *국/탕 | 미소국 |
| *찬 1 | ♣쫄면 |
| *찬 2 | 멕시칸샐러드 |
| *찬 3 | 근대나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않은플레인 |
#카레라이스
카레의 주 원료인 강황에 들어있는 커큐민을 비롯해 여러 가지 향신료에 든 성분이 항암, 항산화 작용을 할 뿐아니라 암 예방과 면역력 증가, 치매 예방 및 기억력 향상등에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 매콤돈갈비찜 |
| *찬 2 | 우엉견과류볶음 |
| *찬 3 | 물파래배무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| 하루견과류 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
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