2023년 1월 21일
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작성자 최고관리자 작성일23-01-21 17:38 조회2,261회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소스틱*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아욱된장국 |
| *찬 1 | ♣섭산적 |
| *찬 2 | 건새우마늘쫑볶음 |
| *찬 3 | 열무나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 방울토마토 |
#아욱된장국
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 장어탕 |
| *찬 1 | 낙지미나리볶음 |
| *찬 2 | 멸치견과류복음 |
| *찬 3 | 봄동나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#낙지미나리볶음
미나리는 대표적인 알칼리성식품으로 산성화되어 각종 질병과 염증에 시달려하는 우리 몸을 중화시켜줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자수제비국 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 브로콜리마늘볶음 |
| *찬 3 | 오이부추무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#브로콜리마늘볶음
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
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