2023년 1월 22일
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작성자 최고관리자 작성일23-01-22 17:27 조회2,300회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡만두국 |
| *찬 1 | ♣조기구이 |
| *찬 2 | 톳두부무침 |
| *찬 3 | 섬초시금치나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 천혜향 |
#톳두부무침
톳에는 칼슘, 마그네슘 성분이 함유되어 있습니다.특히 칼슘성분은 우유보다 12배가량 함유되어있습니다. 이는 뼈와 치아를 튼튼하게 하며, 골밀도를 강화하여 뼈 건강에 좋으며, 골절의 위험성을 낮추고 골다공증 예방에 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태계란국 |
| *찬 1 | ♣한방우갈비찜 |
| *찬 2 | ♣한식잡채 |
| *찬 3 | 고비나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#고비나물
고비 안에는 활성산소를 제거하는 항산화 성분이 들어있다. 특히 그중 폴리페놀이 많이 함유되어 있으며 폴리페놀은 우리 몸에서 항알러지, 항암, 항염증 등 강력한 항산화작용을 하게 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭곰탕 |
| *찬 1 | ♣전복새우구이 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 가지나물볶음 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 생강수 |
| 한과 |
#도토리묵무침
도토리묵를 먹으면 위장건강에 도움이 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 위장을 건강하게 하고 속을 편안하게 해주는 효과를 볼 수 있으며,함유하고 있는 타닌 성분은 설사를 멎게하고 독소와 대장점막의 접촉시간을 줄여주어 장건강에 도움을 주고 염증으로 인한 대장점막 손상을 막아주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 주어 설사를 멈추게 하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
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