2023년 2월 2일
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작성자 최고관리자 작성일23-02-02 18:21 조회2,277회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 한끼연두부 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 진미채무침 |
| *찬 3 | 샐러리수삼냉채 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 한라봉 |
#자반고등어구이
고등어의 풍부한 불포화지방산은 피를 맑게하고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 뇌졸중을 예방해줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 오리가슴살스테이크*유자소스 |
| *찬 2 | 명태초무침 |
| *찬 3 | 견과류콩조림 |
| *김치 | 보쌈김치 |
| *간식 | ♣크래미샌드위치 |
#오리가슴살스테이크*유자소스
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭곰탕 |
| *찬 1 | 냉채족발 |
| *찬 2 | 돌문어간장조림 |
| *찬 3 | 찢은건파래쪽파무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 현미수 |
| 하트백설기 |
#돌문어간장조림
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
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