2022년 12월 31일
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작성자 최고관리자 작성일22-12-31 17:41 조회2,514회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 새우컬러플라워볶음 |
| *찬 3 | 참나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#소고기미역국
미역은 요오드 성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선 호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이 됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합국 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 오이나물 |
| *찬 3 | 알배기,깻잎*쌈장 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 두유 |
#홍합국
홍합에는 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방할수있게 해주고있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | ♣낙지볶음*콩나물 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 바라깻잎나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#알감자조림
알감자에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장내환경개선, 내장질환 예방, 변비해소, 콜레스테롤 수치저하, 혈당 조절등에 도움이되며 먹은양에 비해 큰 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로도 활요할수 있는 장점이 있습니다.
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