2022년 1월 7일
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작성자 최고관리자 작성일23-01-07 17:45 조회2,391회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소스틱*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치콩비지국 |
| *찬 1 | 갈치무조림 |
| *찬 2 | 우채버섯볶음 |
| *찬 3 | 봄동나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 방울토마토 |
#갈치무조림
갈치는 리신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은바지락국 |
| *찬 1 | ♣LA갈비구이 |
| *찬 2 | 우엉잡채 |
| *찬 3 | 미역오이청국장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 그릭달지않은플레인 |
#맑은바지락국
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 고추장찌개 |
| *찬 1 | 야채우불고기볶음 |
| *찬 2 | 조미김 |
| *찬 3 | 미나리나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ♣군밤 |
#미나리나물
미나리는 대표적인 알칼리성 식품으로 산성화되어 각종 질병과 염증에 시달려하는 우리 몸을 중화시켜 줍니다.
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