2022년 12월 16일
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작성자 최고관리자 작성일22-12-16 18:43 조회2,690회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북어채무국 |
| *찬 1 | 호박오리불고기 |
| *찬 2 | 진미채볶음 |
| *찬 3 | 봄동나물 |
| *김치 | 열무김치*깻잎무쌈 |
| *간식 | 파인애플 |
#봄동나물
봄동은 비타민과 항산화 물질이 풍부해 노화 방지에 효과적이며 암 예방, 동맥경화 방지 등 다양한 질병을 예방하는데 좋은 나물입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 베트남쌀국수 |
| *찬 1 | 닭윙오븐구이 |
| *찬 2 | 삼색묵양념장 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#방풍나물
방풍나물에는 베타카로틴이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분이 체내에 흡수되는 과정에서 비타민A 로 전환되기 때문에 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는데 많은 도움을 준다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기영양탕 |
| *찬 1 | 병어구이 |
| *찬 2 | 감자당근조림 |
| *찬 3 | 고비들깨나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 옹심이팥죽 |
#병어구이
병어는 면역력 향상효과가 있는 비타민A가 풍부해 점막을 강화하고 외부 바이러스 또는 세균으로부터 대항 할수 있는 면역력 강화에 효과가 있습니다.
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