2022년 12월 17일
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작성자 최고관리자 작성일22-12-17 17:54 조회2,634회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그릭요거트샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 두부조림 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#조기구이
조기에 풍부하게 함유되어 있는 양질의 단백질과 여러 미네랄 성분들이 체내 신진대사를 촉진하여 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 우거지된장국 |
| *찬 1 | 돈육폭찹 |
| *찬 2 | 새송이버섯볶음 |
| *찬 3 | 비타민사과무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#새송이버섯볶음
새송이버섯에는 느타리버섯의 7배, 팽이버섯의 10배에 가까운 비타민 c를 함유하고 있습니다.
또한 빈혈에 도움을 주는 비타민B12 를 함유하고 있어 악성 빈혈이 있는 분들이 섭취하면 도움을 얻을 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨감자옹심이국 |
| *찬 1 | 문어새우브로콜리숙회 |
| *찬 2 | 서리태콩조림 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 오늘하루야채칩 |
#쑥갓나물
쑥갓에는 항산화 물질인 베타카로틴이 다량으로 포함되어 있지만 , 활성 산소 억제를 하여 암을 막아주는데 도움을 주고 있습니다.
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