2022년 12월 21일
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작성자 최고관리자 작성일22-12-21 17:37 조회2,651회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부국 |
| *찬 1 | ♣꽁치김치조림 |
| *찬 2 | 표고버섯볶음 |
| *찬 3 | 호박나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 대추방울토마토 |
#꽁치김치조림
꽁치는 단백질의 함량이 높고 붉은살에는 비타민 B12가 많이 들어 있어 빈혈증상을 겪는 많은 여성들에게 좋습니다. 또한 불포화지방산이 풍부해 피를 맑게해주고 성인병 예방에도 좋습니다.
| *밥 | ♣캘리포니아롤 |
| *국/탕 | ♣온메밀국수 |
| *찬 1 | 불고기샐러드 |
| *찬 2 | 수제비트양파지 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 검정콩두유 |
#얼갈이나물
얼갈이에는 100g당 1,492㎍의 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴은 어두운 곳에서 시각 적응, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지, 상피세포의 성장과 발달하는데 중요한 역할을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣한방갈비탕 |
| *찬 1 | 김치전 |
| *찬 2 | 검은깨올방개묵양념장 |
| *찬 3 | 오이부추무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐고구마 |
#한방갈비탕
소갈비에는 음식으로써만 섭취할 수 있는 필수아미노산 9종이 다량 함유되어있는 고단백 고영양 식품입니다. 우육에 함유된 양질의 단백질은 근육생성과 손상된 림프조직의 재생을 돕고, 풍부한 마그네슘은 진통작용,항염증 작용을 해 암환자에게 도움이 됩니다.
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