2022년 12월 1일
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작성자 최고관리자 작성일22-12-01 17:30 조회2,769회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지백탕 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 우채버섯볶음 |
| *찬 3 | 열무된장무침 |
| *김치 | 총각김치/김구이 |
| *간식 | 귤 |
#열무된장무침
열무에는 섬유질이 풍부하고 열량이 적은 알칼리성 식품입니다. 비타민 B군, 비타민 C, 베타카로틴, 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 원기 회복에 좋고, 혈압을 조절해주는 효과가 있습니다.
| *밥 | ♣카레라이스 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 닭봉오븐구이 |
| *찬 2 | 흑임자연근샐러드 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 감자샌드위치 |
#흑임자연근샐러드
비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 연근 100g으로 하루 비타민 C 필요량의 절반 이상을 섭취할 수 있다. 또한 비타민 B군이 들어있어 피로 회복과 각종 염증 완화, 눈의 충혈에 효과적이며, 피부를 윤택하게 해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 대구매운탕 |
| *찬 1 | 모듬숙회&초장 |
| *찬 2 | 버섯들깨볶음 |
| *찬 3 | 치커리부추무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#단호박찜
단호박에는 풍부하게 함유된 비타민 A와 베타카로틴이 노화를 억제하고 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.
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