2022년 12월 5일
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작성자 최고관리자 작성일22-12-05 17:26 조회2,739회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생야채스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태국 |
| *찬 1 | 갈치단호박조림 |
| *찬 2 | 크렌베리멸치볶음 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 골드키위 |
#갈치단호박조림
단호박에 풍부하게 함유된 비타민 A와 베타카로틴이 노화를 억제하고 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 떡만두국 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | ♣동태전 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#시금치나물
시금치에는 각종 영양성분을 함유한 완전 영양 식품으로 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈과 치매 예방에 효과적입니다.
| *밥 | 취나물밥 |
| *국/탕 | 유채된장국 |
| *찬 1 | 닭가슴살잣소스무침 |
| *찬 2 | 두반장가지볶음 |
| *찬 3 | 미나리무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 방울증편 |
#미나리무침
미나리엥는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유된 알칼리성 식품으로 고지방 식단으로 인해 산성으로 변한 체질을 중화하는 데 효과가 있고, 칼륨이 많이 함유되어 있어 체내의 중금속과 나트륨 등의 해로운 성분을 배출하는 데 도움을 줍니다.
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