2022년 12월 9일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일22-12-09 18:52 조회2,694회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 뱅어포아몬드구이 |
| *찬 3 | 얼갈이된장나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#콩나물국
콩나물에는 비타민 C와 아스파라긴산이 풍부하게 들어있어 우리 몸에서 알코올을 해독하는 데 도움을 줍니다. 콩나물에 풍부하게 포함된 양질의 섬유소는 장내 숙변을 완화해 변비 예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣잔치국수 |
| *찬 1 | 문어스테이크 |
| *찬 2 | 비빔만두 |
| *찬 3 | 깻잎순나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#깻잎순나물
깻잎은 시금치보다 2배 이상의 철분을 함유하고 있어, 빈혈 예방 및 성장 발달에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 황태구이 |
| *찬 2 | 해파리냉채 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 바람떡 |
#고사리나물
고사리는 칼륨과 인 등이 풍부하게 함유되어 있는데 말리면 이러한 무기질이 더욱 풍부해진다. 피부와 점막을 보호해 피부 미용에 좋으며, 머리를 맑게 하고, 치아와 뼈를 튼튼하게 만듭니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
