2022년 12월 10일
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작성자 최고관리자 작성일22-12-10 17:34 조회2,724회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은감자국 |
| *찬 1 | 통마늘제육볶음 |
| *찬 2 | 삼색콩조림 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 적포도 |
＃미역줄기볶음
미역줄기에는 시금치의 25배,우유의 13배 만큼의 칼슘이 들어있습니다. 풍부한 칼슘으로 골다공증을 예방할 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 가오리찜 |
| *찬 2 | ♣더덕초무침 |
| *찬 3 | 세발나물무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#세발나물 무침
갯벌 옆에서 자란 염생 식물인 세발나물은 바닷물의 칼륨, 마그네슘,칼슘 등의 미네랄 성분을 다량 함유하고 있어 성인병 예방에 좋다고 합니다.
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 콩가루배추국 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 연근깨소스무침 |
| *찬 3 | 수제피클 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#연근깨소스무침
연근의 떫은 맛을 내는 탄닌이 지방대사 촉진효과가 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 벽에 콜레스테롤 침착을 막고 혈관을 건강하게 만들어줍니다.
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