2022년 11월 15일
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작성자 최고관리자 작성일22-11-15 17:59 조회2,908회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 도라지나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사과 |
#꼬막무침
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있습니다. 또한 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미나리아귀탕 |
| *찬 1 | 삼겹살구이&파채무침 |
| *찬 2 | 모듬쌈&쌈장 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#열무김치
열무는 식이섬유가 풍부해 장기능의 활성을 돕고 대장내의 분변제거에 효과적이어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 인삼,홍삼에 많이 든 사포닌이 열무에도 함유되어있어 혈관건강에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 우거지사골국 |
| *찬 1 | 가오리찜 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#가오리찜
가오리에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 혈행개선 및 성인병 예방에 좋다.
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