2022년 11월 18일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일22-11-18 17:27 조회2,851회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 브로콜리숙회&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 두반장두부조림 |
| *찬 2 | 새우살야채볶음 |
| *찬 3 | 열무된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 골드키위 |
#두반장두부조림
두부에는 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 올리고당이 많아 장의 움직임을 활성화하고 소화흡수를 도와줍니다.
| *밥 | 야채볶음밥 |
| *국/탕 | 양송이스프 |
| *찬 1 | 연어파피요트 |
| *찬 2 | 또띠아말이 |
| *찬 3 | 무말랭이무침 |
| *김치 | 배추김치/김구이 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#연어파피요트
연어에 함유되어 있는 성분 중 가장 주목받는 것은 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산(불포화지방산)으로 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환을 예방해 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물탕 |
| *찬 1 | 소꼬리수육 |
| *찬 2 | 꼬시래기초무침 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 늙은호박죽 |
#가지나물
가지의 보라색 껍질에는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관의 노폐물 제거와 항암효과를 가지고 있다. 수분과 칼륨이 다량 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
