2022년 11월 22일
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작성자 최고관리자 작성일22-11-23 17:50 조회2,759회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드&요구르트소스 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 콩알꼴뚜기무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#콩알꼴뚜기무침
꼴뚜기에는 지방질과 당질이 적은 반면 단백질이 풍부하고 아미노산의 일종인 타우린이 풍부하게 들어 있어 동맥경화증을 비롯한 성인병에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해신탕 |
| *찬 1 | 삼색연근전 |
| *찬 2 | 더덕초무침 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#더덕초무침
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기샤브샤브 |
| *찬 1 | 오징어초무침 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 곤드레나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 현미가래떡 |
#곤드레나물
곤드레는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 예로부터 구황식물로 쓰였습니다. 또한 칼슘, 인, 철분이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방해줍니다.
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