2022년 11월 24일
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작성자 최고관리자 작성일22-11-24 17:21 조회2,759회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드&발사믹소스 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 크렌베리멸치볶음 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 연시 |
#마늘쫑무침
마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 가지소고기볶음 |
| *찬 2 | 소라오이무침 |
| *찬 3 | 건파래볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#가지소고기볶음
가지의 보라색에는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부해 망막내 로돕신의 재합성을 촉진해 시력건강에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | 무쌈 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 흑미찰떡 |
#오리주물럭
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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