2022년 11월 3일
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작성자 최고관리자 작성일22-11-03 19:53 조회2,923회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 곰피&다시마,초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 매콤갈비찜 |
| *찬 2 | 모듬채소스틱&쌈장 |
| *찬 3 | 알어묵조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#매생이굴국
매생이의 미끈미끈한 점액질은 알긴산이라는 성분으로 장운동을 원활하게 하여 변비예방을 하고 숙변제거에도 탁월해 장건강에 도움을 줍니다. 또한 미네랄 철분, 칼슘이 풍부해 적혈구를 생성하는데 도움을 주어 특히 여성의 빈혈 예방에도 좋습니다.
| *밥 | ♣마파두부덮밥 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 동태전 |
| *찬 2 | 도라지초무침 |
| *찬 3 | 콩줄기볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 꿀떡 |
#동태전
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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