2022년 11월 11일
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작성자 최고관리자 작성일22-11-11 17:35 조회2,968회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드&요구르트소스 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 뱅어포무침 |
| *찬 3 | 곤드레나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#뱅어포무침
뱅어포는 100g에 982mg의 칼슘이 들어있어 멸치와 우유보다 많은 양이 함유되어있고, 또한 말린 뱅어포에는 비타민D가 다량 함유되어 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 유부장국 |
| *찬 1 | 쫄면 |
| *찬 2 | 생선까스 |
| *찬 3 | 양배추샐러드 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 감자샌드위치 |
#생선까스
생선까스의 재료인 동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 우엉잡채 |
| *찬 3 | 이연복배추찜 |
| *김치 | 열무김치/김구이 |
| *간식 | 양배추수 |
| 미니붕어빵 |
#낙지연포탕
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
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