2023년 5월 25일
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작성자 최고관리자 작성일23-05-25 18:08 조회3,735회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | ♣망고&용과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우아욱된장국 |
| *찬 1 | 닭살야채볶음 |
| *찬 2 | 청경채찜 |
| *찬 3 | 미니새송이볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#청경채찜
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| *밥 | 오므라이스*소시지 |
| *국/탕 | 꼬시래기냉국 |
| *찬 1 | 블랙타이거새우치즈구이 |
| *찬 2 | ♣냉파스타 |
| *찬 3 | 치커리레몬청무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#꼬시래기초무침
꼬시래기는 지방과 탄수화물의 함량이 낮고 칼슘은 우유보다 6배나 많이들어 뼈건강에 신경써야할 갱년기 여성에게 좋습니다.
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 바지락순두부 |
| *찬 1 | 소고기야채말이찜 |
| *찬 2 | 야채계란찜 |
| *찬 3 | 들깨무나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 레몬매실차 |
#바지락순두부
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다.
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