2022년 10월 14일
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작성자 최고관리자 작성일22-10-14 17:32 조회3,258회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블랙올리브샐러드&발사믹드레싱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 이면수구이 |
| *찬 2 | 땅콩조림 |
| *찬 3 | 깻잎찜 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 단감 |
#홍합미역국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오뎅국 |
| *찬 1 | 메밀비빔국수 |
| *찬 2 | 돼지고기파인애플된장볶음 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 계란감자샌드위치 |
#메밀비빔국수
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 더덕초무침 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#더덕초무침
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
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