2022년 10월 3일
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작성자 최고관리자 작성일22-10-04 15:28 조회3,310회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 경상도소고기무국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 도라지볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#오이장과
오이에는 수분과 칼륨이 풍부하여 갈증 해소를 돕고 체내 노폐물을 배출합니다. 비타민 C가 함유되어 있어 피부 건강과 피로 회복에 좋습니다.
| *밥 | 오므라이스 |
| *국/탕 | 배추된장국 |
| *찬 1 | 새우소금구이&초장 |
| *찬 2 | 마늘양송이볶음 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#마늘양송이볶음
마늘에는 강력한 살균작용을 하는 알리신 성분이 다량 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 주며, 체내 비타민 B6와 결합하여 췌장 세포의 기능 및 인슐린의 분비를 활성화해 혈당을 떨어뜨리는 데 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은감자국 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | 삼색무쌈&묵은지 |
| *찬 3 | 곤드레나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 김부각 |
#곤드레나물
곤드레는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 예로부터 구황식물로 쓰였습니다. 또한 칼슘, 인, 철분이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다.
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