2022년 10월 13일
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작성자 최고관리자 작성일22-10-13 17:26 조회3,213회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 보리새우아욱된장국 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | 콩알골뚜기무침 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 청포도 |
#보리새우아욱된장국
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| *밥 | 김치볶음밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 무쌈&묵은지 |
| *찬 3 | 오이부추무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#쭈꾸미
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어보다 5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자옹심이 |
| *찬 1 | 버섯잡채 |
| *찬 2 | 관자야채볶음 |
| *찬 3 | 로메인겉절이 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 오늘하루야채집 |
#버섯잡채
버섯은 단백질과 비타민이 풍부하여 노화방지에 효과가 있고 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제하면서 장내에서는 콜레스테롤 배설을 촉진해 혈중 지방농도를 줄이는 효과가 있습니다.
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