2022년 9월 25일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-25 17:40 조회3,297회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 콩자반 |
| *찬 3 | 미역오이초무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 찰토마토 |
#조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 김치전 |
| *찬 2 | 참나물겉절이 |
| *찬 3 | 호박볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#전복죽
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 갈비탕 |
| *찬 1 | 문어미나리찜 |
| *찬 2 | 마늘버섯스테이크 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 오늘하루야채칩 |
#문어미나리찜
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
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