2022년 9월 26일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-26 17:20 조회3,382회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 뱅어포무침 |
| *찬 3 | 치커리부추무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#치커리부추무침
치커리는 열량이 낮은 반면 식이섬유와 칼륨, 칼슘뿐 아니라 각종 무기질, 비타민이 풍부해 비만 등 각종 성인병 예방과 다이어트에 도움을 줍니다. 쓴맛을 내는 인티빈이라는 성분은 소화촉진, 콜레스테롤 수치 저하, 항암 예방에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 돈까스&소스 |
| *찬 2 | 어묵채볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 그릭달지않는요거트 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
| *밥 | 카레 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 매콤닭봉조림 |
| *찬 2 | 연근흑임자무침 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐감자 |
#콩나물국
콩나물에는 비타민 C와 아스파라긴산이 풍부하게 들어있어 우리 몸에서 알코올을 해독하는 데 도움을 줍니다. 콩나물에 풍부하게 포함된 양질의 섬유소는 장내 숙변을 완화해 변비 예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있습니다.
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