2022년 9월 5일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-05 17:15 조회5,031회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 배추된장국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 메추리알조림 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#배추된장국
배추는 수분 함량이 높아 이뇨 작용에 효과적이며 열량이 낮고 식이섬유 함유량이 많아 변비와 대장암 예방에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 능이버섯된장찌개 |
| *찬 1 | 안동찜닭 |
| *찬 2 | 파래김볶음 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#능이버섯된장찌개
능이버섯은 혈액을 맑게 하고 심신을 안정시키는데 도움이 됩니다. 단백질 분해 성분이 다량 함유되어 있어 육류를 먹고 체했을 때 효과가 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 고갈비 |
| *찬 2 | 표고탕수 |
| *찬 3 | 얼갈이된장무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#도가니탕
도가니는 소의 무릎 연골로 만드는 보양음식으로, 칼슘이 많아 어린이와 임산부·노인에게 효과적입니다. 특히 무릎이 약하거나 물렁뼈가 닳았을 때 먹으면 도움이 됩니다. 체질적으로는 태음인에게 알맞은 음식입니다.
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