2022년 9월 8일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-08 17:35 조회3,589회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 백순두부탕 |
| *찬 1 | 단호박돈사태찜 |
| *찬 2 | 건새우마늘쫑무침 |
| *찬 3 | 미역오이초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 귤 |
#건새우마늘쫑무침
마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오리영양탕 |
| *찬 1 | 골뱅이무침 |
| *찬 2 | 가지찜 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#가지찜
가지의 보라색에는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부해 망막내 로돕신의 재합성을 촉진해 시력건강에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물누룽지탕 |
| *찬 1 | 파채불고기 |
| *찬 2 | 미니토마토카프리제 |
| *찬 3 | 실곤약무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#실곤약무침
곤약 속 글루코만난은 장운동을 활발히 하여 변비에 효과적이며, 열량이낮고 혈당 증가를 천천히 하게 하는 작용이 있어 당뇨병환자에게 좋습니다.
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