2022년 9월 10일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-10 17:38 조회3,642회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 열대과일샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨토란탕 |
| *찬 1 | 소고기청경채볶음 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 사과 |
#미역줄기볶음
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한방갈비탕 |
| *찬 1 | 동태전&호박전 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 무말랭이무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#동태전&호박전
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 매생이조랭이떡국 |
| *찬 1 | LA갈비구이 |
| *찬 2 | 느타리버섯볶음 |
| *찬 3 | 알마늘지무침 |
| *김치 | 총각김치/김구이 |
| *간식 | 생강수 |
| 우리쌀모시송편 |
#매생이떡국
매생이의 미끈미끈한 점액질은 알긴산이라는 성분으로 장운동을 원활하게 하여 변비예방을 하고 숙변제거에도 탁월해 장건강에 도움을 줍니다. 또한 미네랄 철분, 칼슘이 풍부해 적혈구를 생성하는데 도움을 주어 특히 여성의 빈혈 예방에도 좋습니다.
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