2022년 9월 12일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-12 17:16 조회3,517회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 갈치무조림 |
| *찬 2 | 정육꼬치볶음 |
| *찬 3 | 건호박고지 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 사과 |
#건호박고지
애호박을 얇게 썰어 말린 호박고지는 특히 비타민 D가 풍부하여 혈액 칼슘의 농도를 조절하며 골다공증을 예방하며 섭취된 칼슘의 흡수를 촉진하는데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골곰탕 |
| *찬 1 | 제육김치볶음 |
| *찬 2 | 우엉잡채 |
| *찬 3 | 수제장아찌 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#우엉잡채
우엉의 이눌린은 혈당 조절력이 뛰어나 당뇨병에 효과가 좋고, 리그닌 성분은 항암작용, 정장작용에 탁월한 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 만두버섯전골 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 알어묵볶음 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#취나물
취나물에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하고, 그중에서도 특히 비타민 A의 함량이 높습니다. 체내의 노폐물을 배출하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며 항산화 작용을 통한 암 예방과 피부 노화 방지에 효능이 있습니다.
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