2022년 9월 13일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-13 17:28 조회3,555회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨무채국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 아몬드뱅어포구이 |
| *찬 3 | 오복지무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#아몬드뱅어포구이
아몬드는 비타민 E를 공급하는 최상의 식재료 중 하나이며, 강력한 산화 방지제 역할을 합니다.
| *밥 | 카레 |
| *국/탕 | 유부장국 |
| *찬 1 | 닭봉오븐구이 |
| *찬 2 | 가지두반장볶음 |
| *찬 3 | 미역오이초무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 골드키위 |
#카레
카레의 주원료인 강황에 들어있는 커큐민 성분을 비롯하여 여러 가지 향신료에 든 성분은 항암·항산화 등의 작용을 하여 등 다양한 건강 증진 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 무쌈&부추무침 |
| *찬 3 | 비름고추장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐감자 |
#찐감자
감자에는 칼륨이 많아 나트륨의 배출을 유도하여 혈압 조절에 도움이 됩니다.
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