2022년 9월 17일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-17 17:47 조회3,533회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과류샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란순두부 |
| *찬 1 | 찹스테이크 |
| *찬 2 | 크렌베리멸치볶음 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 홍로사과 |
#찹스테이크
소고기에는 음식으로써만 섭취할 수 있는 필수아미노산 9종이 다량 함유되어있는 고단백 고영양 식품입니다. 우육에 함유된 양질의 단백질은 근육생성과 손상된 림프조직의 재생을 돕고, 풍부한 마그네슘은 진통작용,항염증 작용을 해 암환자에게 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 민물장어구이 |
| *찬 2 | 해파리삼채 |
| *찬 3 | 부추겉절이 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#민물장어구이
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 마늘보쌈 |
| *찬 2 | 다시마,곰피&초장 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 김부각 |
#콩나물무침
콩나물에는 발아,생장하는 과정에서 지방은감소하고 식이섬유와 비타민이 증가합니다. 특히 비타민A가 대량으로 증가하고 발아와 함께 비타민C가 생성되어 성인 하루 비타민C권장 섭취량의 30%정도로 늘어납니다. 이러한 비타민C는 강력한 항산화작용으로 활성산소를 제거해 노화와 염증, 암을 예방합니다.
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