2022년 8월 16일
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작성자 최고관리자 작성일22-08-16 17:53 조회3,853회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 애호박젓국 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#청경채나물
청경채는 비타민 C가 풍부하고 칼륨과 칼슘이 많아 혈압 감소에 도움을 주고, 열량은 낮고 식이섬유가 풍부해 체중관리에 효과적입니다.
| *밥 | 단호박영양밥 |
| *국/탕 | 우렁된장국 |
| *찬 1 | 제육김치볶음 |
| *찬 2 | 청포묵김가루무침 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침 |
| *김치 | 총각김치/포장김 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#청포묵김가루무침
청포묵은 단백질이 풍부하고 메티오닌, 트립토판, 시스틴 같은 아미노산은 적으나 류신, 라이신, 발리 등 같은 필수아미노산의 함량이 풍부하여 어린이 성장발육에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 고사리해장국 |
| *찬 1 | 황태구이 |
| *찬 2 | 오이고추된장무침 |
| *찬 3 | 만가닥버섯볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 백설기 |
#만가닥버섯볶음
만가닥버섯에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 발암 억제효과가 있으며, 열량이 낮고 섬유소가 풍부해 포만감을 주며 다이어트에 효과적입니다.
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