2022년 8월 29일
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작성자 최고관리자 작성일22-08-29 17:09 조회3,694회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자국 |
| *찬 1 | 떡갈비 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 시래기된장지짐 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#감자국
감자의 칼륨은 나트륨의 배출을 도와 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | 꽁치묵은지조림 |
| *찬 2 | 톳두부무침 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#톳두부무침
다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 톳은 특히 철분이 많은 해조류로 무엇보다 빈혈 증세에 효과적이며 칼슘, 칼륨도 풍부해 혈압이 높은 사람이나 스트레스를 많이 받는 사람에게도 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부짬뽕국 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | 흑임자연근무침 |
| *찬 3 | 오이부추무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 백설기 |
#오이부추무침
오이는 수분이 많고 이뇨 효과가 큰 이소크엘시트린 성분이 부기를 빼는 효과가 있습니다.
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