2022년 8월 7일
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작성자 최고관리자 작성일22-08-07 17:37 조회4,038회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | 새우양배추볶음 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#꼬시래기초무침
꼬시래기는 지방과 탄수화물의 함량이 낮고 칼슘은 우유보다 6배나 많이들어 뼈건강에 신경써야할 갱년기 여성에게 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 우묵콩국 |
| *찬 1 | 김치&고기만두 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 시래기된장나물 |
| *김치 | 깍두기/김구이 |
| *간식 | 저지방우유 |
#꼬막무침
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있습니다. 또한 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 도토리묵무침 |
| *찬 2 | 콩자반 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 김부각 |
#전복죽
전복은 영양학적으로 효능이 뛰어나며 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
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