2022년 8월 17일
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작성자 최고관리자 작성일22-08-17 19:49 조회3,881회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대토장국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 크렌베리멸치볶음 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#미역줄기볶음
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | 우엉김밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 떡볶이&순대 |
| *찬 2 | 닭윙오븐구이 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#닭윙오븐구이
닭 날개에는 피부와 뼈를 구성하는 영양소 중 하나인 콜라겐이 다량 함유되어 있어 피부의 탄력을 되살려주고 연골조직의 재생성을 도와 관절건강에 좋습니다. 또한 높은단백질 함량으로 새로운 세포조직 생성, 근력을 증가에 도움이됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | LA갈비구이 |
| *찬 2 | 양장피 |
| *찬 3 | 시래기된장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐옥수수 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
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