2022년 7월 18일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-18 17:29 조회4,086회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 오이부추무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#고등어자반구이
고등어는 등푸른 생선입니다. 등푸른 생선의 불포화지방산은 동맥경화와 뇌졸중을 예방합니다.
| *밥 | 전주비빔밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | LA갈비구이 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 청경채겉절이 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#청경채겉절이
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 짬뽕국 |
| *찬 1 | 김치&고기만두 |
| *찬 2 | 오이고추된장무침 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 오늘하루야채칩 |
#가지나물
가지의 안토시아닌 색소는 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
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